Yeni Trend Yoga Antigravity – TARZIM CEPTE
Connect
To Top

Yeni Trend Yoga Antigravity

editor1

 

Pilates, yoga, akrobasi, dans ve estetiği birleştiren bu akım, bedenin tüm kaslarını harekete geçirir.Ruhun bedenden ayrıldığı estetikle buluştuğu bu yeni akım, Christopher Harrison tarafından bulunmuştur.Harrison, mesleğinin getirdiği sakatlıklarından dolayı esneme hareketlerini yapamaz hale gelmiştir.Brezilya seyahatinde, ipek hamakta hareket yapıldığını görmüş ve bundan etkilemiştir.Hamakla yogayı birleştirmiş ve ortaya Anti Gravity Yoga çıkmıştır.Harrison bu yöntemle esneme hareketlerini daha rahat yapmış ve bu hareketleri geliştirmiştir.Anti Gravity Yoga, bedenle ruh arasında bir bağlantı kurup vücudu güçlendiriyor, esnetiyor, çevikleştiriyor ve uzatıyor.1000 farklı hareket ve 6 teknik ile dünyada 51 ülkede özel eğitim almış hocalar aracılığıyla sporseverlerin ilgi odağı olmuştur.  Her vücut tipinden insanın rahatlıkla yapabileceği bir spor olmakla beraber yaş sınırı tanımamaktadır.İç rahatlığı sağlayan Anti Gravity Yoga, her yaştan insanın beğenisi kazanmış durumda.Anti Gravity, birden fazla faydası bulunan bir aktivite olmakla beraber faydaları daha ilk uygulamada kendisini göstermektedir.Vücudun baş aşağı konumda olması sıfır baskı oluşturduğundan bel ve omurga ağrılarını azaltır.Spor, dinç ve enerjik olmak için yapılmaktadır.Vücuda gelen baskıyı azaltmak hatta sıfıra indirmek Anti Gravity Yoganın dinçleştirme ve enerji verme özelliklerini arttırmaktadır.Vücudun askı gibi havada durması vücut sistemini yenilemektedir.Vücuda endorfin, serotonin, oksotasin ve dopamin gibi mutluluk hormonları salgılamaktadır.Beyne temiz kan gitmesini sağlaması ise hafızayı güçlendirici etki yaratır.Ayrıca beyne temiz kan gitmesini sağlaması ise hafıza güçlendirici etki yaratır.

Antigravity Yoganın faydaları ise şu şekilde.

*Antigravity Yoga esnasında bolca baş aşağı duruyor ya da ters dönüyorsunuz. Bu da vücut sisteminin kendini yenilemesini, serotonin, endorfin, depomin gibi  mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlıyor. Beyninize temiz kan gittikçe hem kırmızı yanaklar, hem de mutlu bir birey olarak yoga salonunu terk ediyorsunuz.

*Antigravity Yoga yaptığınız esnada ve sonrasında salgılanan mutluluk hormonu ağrı kesici bir etki yaratıyor, yerçekimsiz ortamda yoga yaparken üzerinizdeki baskı sıfıra iniyor ve özellikle omurga bölgenizde baska tamamen ortadan kalkıyor. Bu da esnekliğinizin ve hareket kabiliyetinizin artmasına sebep oluyor. Bu baskısız yoga ortamı sayesinde sırt ve boyun ağrılarınızda azalma gözleniyor.

*Cesaret aşılıyor. Antigravity Yoganın Faydalarından bir diğeri ise zihinsel boyutta. Kontrolü bırakmak, her şeyi akışına bırakmak..  Tamamen cesaret ve güven gerektiren bu yoga türü sayesinde, yaşadığınız deneyim sizi özgürleştirerek güven ve cesaret aşılıyor ve öz güveninize de oldukça önemli bir fayda sağlıyor.

 

YAZAN: ELFİN YENİGÜN

Spor yazıları

  • Etkili iç bacak hareketleri

    Birçok kadının korkulu rüyası haline gelen, vücudumuzda en zor incelen yerlerden biri olan iç bacak yağlarından kurtulmanızı sağlayacak egzersizleri sizin için araştırdık....

    Neşem HelvacıoğluMayıs 30, 2017
  • Yeni spor akımı; bar methodu!

    Instagram’da Victoria’s Secret meleklerini takip edenlerin hiç yabancılık çekmeyeceği Ballet Beautiful, eski New York Şehir Balesi dansçısı Mary Helen Bowers’ın 2008’de...

    Neşem HelvacıoğluNisan 11, 2017
  • En etkili 5 karın hareketi

    Yaza girmemize çok az kalmışken, karın bölgesindeki yağları eritecek 5 etkili egzersizi sizin için araştırdık.   Plank Plank, tüm karın bölgenizi...

    Neşem HelvacıoğluNisan 6, 2017
  • Neden Yoga Yapmalıyız?

    Makbule Hoca ile birlikte sizin için yoga hareketleri çalıştık. Ama öncelikle yogayı biraz tanıyalım. Neden Yoga yapmalı? Bedenin birçok bölümünde bulunduğu...

    Neşem HelvacıoğluMart 29, 2017
  • TRX Yaparak Formda Kalın

    TRX Süspansiyon Trainer, yani kendi vücut ağırlığınızla yer çekimine karşı çalışma metoduna dayanan sistemdir. TRX size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı...

    Elfin YenigunAralık 27, 2016
  • Evde Uygulayabileceğiniz Pilates Hareketleri

    Çağın gittikçe modernleşmesi sebebiyle insanlar kendilerine, kilolarına veya giysilerine oldukça önem vermeye başladı. Dış görünümün kişiler arasında oldukça önemli olduğu günümüz...

    Sezen GündüzalpAralık 22, 2016
  • Onur Gurur Özbek ile Pilates

    Sağlıklı yaşam ve egzersiz koçu, pilates master trainer, Urban Health Pilates Stüdyosu’nun ve Urban Health Pilates Akademi’nin kurucu ortağı  Onur Gurur...

    Sezen GündüzalpAralık 22, 2016