Onur Gurur Özbek ile Pilates – TARZIM CEPTE
Connect
To Top

Onur Gurur Özbek ile Pilates

Sağlıklı yaşam ve egzersiz koçu, pilates master trainer, Urban Health Pilates Stüdyosu’nun ve Urban Health Pilates Akademi’nin kurucu ortağı  Onur Gurur Özbek’ten pilates hareketleri…

 

Karın Egzersizi

Kol Egzersizi

Sırt Egzersizi

Yan Karın Egzersizi

Fitness yazıları

  • Regresyon Tekniğiyle Kilo Verme

    Ünlü Spritüel Danışman Tuğçe Işınsu regresyon tekniğiyle 4 ayda 36 kilo verdi. Biz de Tarzım Cepte ekibi olarak Tuğçe Işınsu’nun kilo...

    zeynepTemmuz 24, 2017
  • Etkili iç bacak hareketleri

    Birçok kadının korkulu rüyası haline gelen, vücudumuzda en zor incelen yerlerden biri olan iç bacak yağlarından kurtulmanızı sağlayacak egzersizleri sizin için araştırdık....

    Neşem HelvacıoğluMayıs 30, 2017
  • Yeni spor akımı; bar methodu!

    Instagram’da Victoria’s Secret meleklerini takip edenlerin hiç yabancılık çekmeyeceği Ballet Beautiful, eski New York Şehir Balesi dansçısı Mary Helen Bowers’ın 2008’de...

    Neşem HelvacıoğluNisan 11, 2017
  • En etkili 5 karın hareketi

    Yaza girmemize çok az kalmışken, karın bölgesindeki yağları eritecek 5 etkili egzersizi sizin için araştırdık.   Plank Plank, tüm karın bölgenizi...

    Neşem HelvacıoğluNisan 6, 2017
  • Evde Uygulayabileceğiniz Pilates Hareketleri

    Çağın gittikçe modernleşmesi sebebiyle insanlar kendilerine, kilolarına veya giysilerine oldukça önem vermeye başladı. Dış görünümün kişiler arasında oldukça önemli olduğu günümüz...

    Sezen GündüzalpAralık 22, 2016